4 დღიანი დიეტა

პირველი დღე
საუზმე: 1 ფორთოხალი + 2 მოხარშული კვერცხი + 1 ფინჯანი შავი ყავა.
სადილი: 8 შავქლიავი, წყალში დასველებული.
ვახშამი: 1 კვერცხი + ფორთოხალი.
მეორე დღე
საუზმე: 1 ფინჯანი ყავა+ უცხიმო ყველის ნაჭერი.
სადილი: 1 კვერცხი + ფორთოხალი.
ვახშამი: მსხალი + 1 ჭიქა რძე.
მესამე დღე
საუზმე: 1-2 ჭიქა ჩაი.
სადილი: 1 პომიდორი + 1 კიტრი + ყველის ნაჭერი.
ვახშამი: 1 ჭიქა რძე.
მეოთხე დღე
საუზმე: "მიუსლი” წვენში ან რძეში.
სადილი: 1 კიტრი + 1 პომიდორი.
ვახშამი: 2 ფორთოხალი.