9 დღიანი დიეტა მოგაშორებთ ზედმეტ 4 კილოგრამს

ამ დიეტის მეშვეობით დაიკლებთ 4 კილოგრამს,
9 დღეში

ბევრ ჩვენთგანს სურვილი აქვს გახდეს მოკლე დროში, მაგრამ ეს არც თუ ისე ადვილია

გთავაზობთ უბრალო და ეფექტურ დიეტას, რომელიც მოითხოვს თვენგან ნებისყოფას მხოლოდ 9 დღის განმავლობაში, რის შედეგადაც მოიკლებთ არასასურველ კილოგრამებს

ამ რეცეპტში განსაკუთრებული არაფერია, დაგჭირდებათ მხოლოდ: ბრინჯი, ვაშლი და მოხარშული ქათამი

დღე 1

მიირთვით მოხარშული ბრინჯი (უმარილო)ულუფა და დრო განსაზღვრული არ არის, მიირთვით რამდენიც გინდათ და როცა მოგინდებათ

დღე 2 და 3

ისევ და ისევ მოხარშული ბრინჯი და სხვა არაფერი

დღე 4, 5, 6

4 დღიდან შეგიძლიათ მიირთვათ მოხარშული ქათამი (კანის გარეშე)

დღე 7, 8 და 9

მიირთვით ვაშლი!
რამდენიც მოგესურვებათ, ოღონდ ვაშლის გარდა სხვა არაფერი

დიეტის განმავლობაში აკრძალულია ყველანაირი ცომეული, ტკბილეული და ა.შ
სვით რაც შეიძლება ბევრი სითხე: წყალი, მწვანე ჩაი, მინერალური წყალი (გაზგასული), უშაქრო კომპოტები
გამორიცხეთ გაზიანი სასმელები, მუქი ჩაი და ყავა